5 hädavajalikku haiglajärgset Vag-kotti

Imikud
Beebijärgne vag-koti esmatarbekaup

NataliaDeriabina / Getty Images

lmnt elektrolüütide segu ülevaated

Inimesed. Laena mulle oma kõrvu. (Või pigem tuped.) Ma tean omast käest, kui lõbus on haigla kott oma sünnituse ja sünnituse jaoks pakkida. Ootus. Soov olla valmis hetkega ette. Pakkimine ja ümberpakendamine, kui pesitsevad tunded tekivad. Hirmutades selle üle, kui kummaline jumalik uus kimp hakkab välja nägema oma esimese päeva riietuses, teise päeva riietuses ja üha olulisemas kodumaale jõudmise riietuses. Ja ei tohi unustada pakkimist sinu ansambel: sobivad PJ-d, rüü, sussid ja juukseside.

Saan aru. Minu esimese haiglakoti planeerimine võttis kuid. Ma pidasin nõu kõigi oma ema sõpradega ja uurisin sotsiaalmeediat, et veenduda, et sain selle täpselt õigeks. (Kõrvalmärkus: teiseks sünnituseks viskasin puhta riidehunniku otsa pidžaama ja unustasin lapse riided kokku pakkida. Kuid ma kaldun kõrvale.)

Haiglakott saab nii palju tähelepanu. Ja seda põhjusega. See on üks esimesi hooldustoiminguid, mida emad oma saabujatele pakuvad. Kuid pärast sünnitust vajab veel midagi hoolt ja tähelepanu: teie tupp ja / või C-sektsiooni kõht. Nii et koos oma haiglakotiga peate ka kokku panema esemeid, mida mulle meeldib nimetada vag-kotiks. Kui koju jõudes ootab teid vag-kott, on parim viis tagada, et teil on kõik vajalik tervenemiseks ja leevenduseks pärast arbuusi-suuruse inimese keha sünnitamist.

Sest siin on nii: kui beebi näeb oma meeletult armas kodukostüümis välja rajavalmis, segatakse teid majast läbi, olles kurnatud, veritsev ja paistes daamid. Jääpakid surutakse teie haigla väljavõtte võrgudesse. (Võrgusilmad, muide, on parimad!) Ja meeldib või mitte, kaka on lähenemas. Kokkuvõttes pole need esimesed päevad / nädalad pärast sünnitust nalja visanud ol ’vag.

Aga ära karda; oma vag-koti sisu välja selgitamiseks ei pea te veebis rabelema. Olen teie jaoks kogu raske tõstmise teinud. Tõepoolest, pärast aastatepikkust koostööd uute emadega nende sünnitusjärgses hoolduses ja kahe oma arbuusi suuruse inimese sünnitamist, olen kokku pannud minu arvates ülima vag-koti ja allpool on minu viie parema vag-i loetelu kott peab pakkima.

1. Peri pudel

Sa kõik. Aeglane plaksutamine FridaBaby Fridet perineaalpudeli pärast. See on mängude vahetaja ja paneb need haiglast pigistatavad pudelid häbisse. Fridetil on nurga all olev toru, mis on mõeldud töötama tagurpidi, nii et võite tualettruumis istudes ja pudelist kinni hoides oma hoo-ha peale pigistada sooja vett. Ma mõtlen, geenius!

Perineeaalhooldus pärast sünnitust on nii tähtis ja kui teil on tekkinud vahepealsete pisaravool, teil on õmblusi, teil on hemmorhoidid või olete lihtsalt seal all kuradima valulikud, kasutate peri pudeli puhastamiseks pärast pissimist või kakamist on taevas. Soe vesi uhub ära uriini, kuivanud vere, kakaosakesed ja säästab teid selle tundliku ala kriimustava tualettpaberiga pühkimisest. Me kõik teame, kui õudne võib see esimene kaka pärast sünnitust olla. Reede aitab.

2. Jääpakid.

Kõik jääkotid. Siin on diil-i-o: sünnitus, beebi väljatõmbamine ja perineumis igasuguse rebenemise ja / või parandamise tekkimine on nende kudede jaoks traumaatiline. Teisisõnu, teie vajayjay on paistes, sõbranna. Jää aitab seda turset vähendada, vähendab valu ja ebamugavusi ning aitab paranemisprotsessi kiirendada. Ja kui teil on olnud C-sektsioon, aitab jää leevendada ka vaagnapiirkonna valulikkust, eriti kui lükkasite mõnda aega.

Nii et veenduge, et teie vag-kotil on mõned neist ühekordselt kasutatavatest, kasutage kord jääpakke, mis on varustatud pehme riidest kattega, ja pange need imetajad häbeme ja perineumi külge kohe, kui koju jõuate. Lama selili kas jalad seina peal või padjaga saagi all. Nii tõstad oma daami bitti. Gravitatsioon ja jää on suurepärane kombo. Mõelge sellele, kui pahkluud on välja väänatud, muutuvad nad külmaks ja kõrgeks. Sama asi ka vagaga. Oluline on märkida, et te ei soovi jääd otse nahale panna, seega kasutage õhukest tõket, näiteks paberrätikut, seejärel jääge seda roosat takot paar korda päevas umbes 10–15 minutiks.

3. SitzBaths ja nõiapähkel.

Rasedus ja sünnitus soodustavad hemmorhoidide teket (uhhh, lapse väljatõmbamine surub ka… muud asjad välja). Nõiapähkel on looduslik kokkutõmbav aine, seda on aastaid kasutatud orgaanilise ravimina põletiku ja verejooksu korral, eriti hemmrohoidide puhul. Nii see kõik langeb: nõiapähklis leiduvad tanniinid aeglustavad verejooksu, aidates veresooni kitsendada. Päeva lõpuks tähendab see ol ’’ roididega seotud ebamugavuste vähenemist.

Samamoodi aitab nõiapähkel alandada häbeme ja perineumi üldist turset. Earth Mama Organicsil on kaks toodet, mis aitavad leevendada valulikku ja paistes häbemeid ja perineumit ning leevendada hemmoroidide valu. Üks on taimse jahutusega perineaalsprei ja teine ​​on taimne sitz-vannikomplekt. Sprei sobib suurepäraselt paikseks leevenduseks pärast peripudeliga puhastamist. Mulle meeldis seda oma häbemele pihustada ja siis sinna jääkott asetada. Istumisvannikomplekti saab kasutada ka padsicle valmistamiseks (lisateavet selle kohta leiate allpool) või ravimtaimede koti võib panna külmkappi ja kanda otse perineumile. (Earth Mama Organics müüb ka vahepealset palsamit ja C-sektsiooni armipalsamit, mis on samuti vinge ning võivad aidata leevendust ja paranemist.)

4. Padjad

Ma ei ole pad-väljavalitu; Olen alati olnud tampoonitüdruk. Aga nüüd ma armastan Diva Cupi, oma sünnitusjärgse tupe pärast. TMI? Kuid mitte tampoonid lubatud kuus nädalat pärast beebit, kõik. Ja teil on vaja midagi vere või lochia imendumiseks, mis muudab pärast lapse sündi debüüdi keeruliseks. Nagu sekundid pärast. Pidage meeles, et ka emakas peab paranema. Pakkige kindlasti pakendeid, mille kasutamisel tunnete end mugavalt, sest kasutate neid palju ja üllatavalt kaua pärast sünnitust. Üldiselt umbes kuus kuni kaheksa nädalat pärast sünnitust.

Padsicle'i loomiseks võite kasutada ka oma padjaid. Nii tehke järgmist: leotage padi Earth Mama Organics SitzBathi pakettidest leotatud vees. Seejärel pange märg padi külmkappi või sügavkülma ja voila! Jahutusrelv ja pad ühes. Mõned inimesed soovivad kasutada padjakeste asemel inkontinentsiga seotud tooteid, kuna need on paremini imavad (mõelge Depends või Poise aluspüksid) ja te ei pea muretsema aluspesu kandmise pärast.

5. Kompressioonrõivad

Kompressioon võib olla beebi järgselt suureks abiks. Teie kõht on paistes ja tundub tõenäoliselt nõrk. Tõepoolest, paljudel uutel emmedel on raskusi väljamõtlemisega, kuidas neid lihaseid pärast sünnitust õigesti tulistada. Kõhu tunne, nagu oleks paisunud daamiosadega veesäng ja uue lapse hooldamine, võib olla karm. Sisestage SRC Health's Recovery Shorts. Nende pakutav häbeme, perineumi ja kõhu surumine vähendab turset ja annab mõningast õrnat tuge. See võib olla ülimalt kasulik, sest nüüd peaksite seda arbuusisuurust last kaasas kandma, rääkimata kõigist muudest tegevustest, mida uutelt emadelt oodatakse (teise lapse eest hoolitsemine, pesupesemine, söögitegemine, ostlemine, maailma jooksmine, teate küll, peaaegu kõik).

Need rõivad tõuseb tupe ja kõhu välisküljele ning annavad teile märku lihastesse haaramiseks, et suurendada oma pagasiruumi ja vaagna vööd. Ei pea olema palju pigistamist, lihtsalt õrn kallistus, kui soovite, et need daamid ja kõhud. Võite kanda õhuke padi / aluspüksid ja tõmmata need halvad poisid selga. Tõesti hea mõte esimestel nädalatel pärast sünnitust, enne kui sisenete oma kohaliku lemmikuga tutvuma vaagnapõhja füsioterapeut , mida peaksite tegema umbes kuue kuni kaheksa nädala möödumisel. (Vaagnapõhja PT-d aitavad teil sünnist taastuda. Pakume spetsiaalset ravi, et tegeleda kõige ja kõigega, alates selja- / vaagnapiirkonna valust, uriini lekkimisest, seksist tingitud valu ja kõhukinnisusest.)

Teine valik tihendusrõivaste jaoks on It's You Babe’s PF Press või V2 Supporter. See on nagu naissoost jock-rihm. Ma tean. Lihtsalt veereta sellega. See pakub spetsiifilisemat perineaalset / häbeme tuge kui RC Health kompressioonitooted ja seda saab kanda teie aluspesade kohal. See võib olla kasulik ka prolapsi korral. Padjaga seda tegelikult kanda ei saa, nii et see on parem hilisemaks.

Nii et teil on see olemas. Minu viis parimat eset teie vag koti jaoks. Tean, et see. Armastan seda. Olgu. On aeg hakata ennetavalt tegelema vajayjay, saagi ja kõhu tervendamisega pärast lapse tulekut. Igatahes suunake oma energia ikkagi oma sobivatele PJ-dele ja beebi suurepärasele koju jõudmise riietusele, vaid leidke ka aega, et meeles pidada, et ka teie leediotsad vajavad ka hoolt ja tähelepanu.

Kohustustest loobumine: ma ei saa hüvitist selle eest, et levitaksin teavet selles loendis olevate toodete kohta. SRC Health ja FridaBaby saatsid mulle oma toote minu kliinikus proovimiseks ja demo esitamiseks, kuid see selleks. Minu ainus põhjus nende kaasamiseks on see, et olen neid kasutanud ja arvan, et need on fantastilised. Nii palju, et soovitan neid regulaarselt oma patsientidele.

Jagage Oma Sõpradega: