celebs-networth.com

Naise, Mehe, Perekonna Staatuse, Wikipedia

19 lihtsat munaretsepti munarakkude söömiseks hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal

Toit
lihtsad munaretseptid

Toidutegur / Pexels

Munad on üks elu suurimaid kingitusi - need on kerged, õhulised, maitsvad ja sisaldavad tonni valku. Nad täidavad, kuid pole just ebatervislikud. Shoooooot. Võimaluse korral võiksime Lizzo’s Boysist teha loo munadest. Me armastame öiseid mune, me armastame vedelaid mune ja me kindlasti armastame a täiuslikult keedetud kõvaks keedetud muna. Aga kui teil on rabelemisest ja raskest keemisest paha, siis mis seal veel on?

Üllataval kombel on seal palju lihtsaid munaretsepte. Kõige raskem asi, mida me kunagi teinud olime, oli proovida neid kitsendada absoluutselt parimatele, just teie jaoks. Boonus: need pole kõik hommikusöögiretseptid, nii et hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks saate süüa munarakke.



Otsite söögikordade ideid? Tutvuge meie paketiga, mis sisaldab maitsvaid lihtsaid retsepte kiired hommikusöögiideed , näpunäiteid täiusliku keedetud muna keetmine , tervislikum kiirtoit ja tervislikud hommikusöögid.

lihtsad munaretseptid

NBC

Munaretseptid hommikusöögiks

1. Pilvemunad

Võti kohevad pilvemunad on munavalge peksmine. Kõige raskem osa? Kollase ja valge eraldamine.

2. Lillejõud Päiksepoolsed munad

Vaadates lisage veidi värvi oma hommikuse rutiini juurde? Lõhestage muna pipra rõngasse (mis näeb välja nagu lill) ja laske pannil tööd teha. Üllatavalt lihtne. Usaldusväärselt maitsev.

3. Lihtsaim munaomlett

Pole lehitsemist? Kas te ei püüa seda puudutada, kui see on pannil? Täiuslik! Kõik, mida vajate oma omlett unistab tõeks on munad ja vahvliraud.

4. Munapada

Toida sellega väikest peret munapada . Saate seda isegi enne tähtaega teha, külmutada ja kiiretel hommikutel kiireks hommikusöögiks uuesti soojendada.

Vaadake seda postitust Instagramis

Kas otsite lihtsat hommiku- või õhtusöögiideed? Minu peekoni ja köögivilja munade pajaroog on ideaalne lahendus. Lihtne valmistada ja pakitud tervislike koostisosadega, see annab ka suuri jääke, nii et see sobib ideaalselt söögikordade kavandamiseks. Retsepti leiate minu profiili või ajaveebi lingi kaudu. Kui teete seda, märkige mind kindlasti! . . . . . . . . #eggcasserole #breakfastcasserole # whole30breakfast #ketobreakfast # whole30mealprep #ketomealprep #healthymealprep #healthybreakfast #lowcarbrecipes #lowcarbbreakfast #cleanbreakfast #eatyourveggies #eattherainbow #realfoodrecipe #realfoodismedicine #healthymealplanning #easymeals #realfoodz #feedfeed #paleobreakfast #ketomealideas # whole30mealideas # whole30results #eggsforbreakfast #eggrecipes #delish @thefeedfeed @delish #glutenfreebreakfast

ma ei tea, kas ma armastan oma meest enam

Jagatud postitus Dr Erin Carter (@pureandsimplenourishment) 8. oktoobril 2019 kell 12:08 PDT

5. Enne hommikusööki valmistatavad burritod

Iga kord, kui keegi ütleb ette valmistamise või söögikava, kujutame ette tunde köögis. Hommikueine burritod ei saanud sellest ideest kaugemal olla. Neil kulub umbes nii palju aega, kui munade raiumine võtab ja seejärel tortilladeks kokku rullida. Võite isegi oma pisikesed inimesed veerema panna.

6. Avokaado ja munaröst

Avokaado röstsai on praegu moes uhketes hommikueine kohtades, kuid Nami hommikusöögiks ei pea te 40 minutit järjekorras ootama ja kulutama 18 dollarit. Püreesta veidi avokaadot ja maitsesta vastavalt maitsele. Prae muna, kuni küljed on krõbedad, ja tõsta see avo röstsaiale. Kasutage paksu röstitud maaleiba ja piserdage punase pipra helvestega, et saada täiendavat prõksu ja jalga.

7. Muna augus

See on muna ja röstsai, mida me armastame, kuid pakib lõbusat tegurit, mida lapsed armastavad. Kollase torkimiseks võite kasutada mis tahes viilutatud leiba, kuid teil on paks koorik leib A + kastmisvahendi jaoks. Vormi viilu sisse auk ja murra keskelt muna. Vaadake, kuidas see küpsetab ja maitsestub maitse järgi. Röstitud tomatid annavad ideaalse külje, kuid jällegi on kõik selle retsepti jaoks ideaalne lisand.

Lõunasöögimunade retseptid

8. Spinat, peekon ja munasalat

Kõige keerulisem on selle õndsuse ettevalmistamisel hea, munakeskne salat praeb muna. Ja see on ilmselt raske ainult neile, kes seda tavaliselt ei tee. Teisisõnu, hommikul enne tööd on ülilihtne koos visata.

9. Estragoni munasalat Sammy

Me ütleme seda: Estragon on alahinnatud . Ärge jääge munarakkude vahele ja kasutage ainult soola ja pipart, inimesed. Seal on terve maailm maitseaineid ja enamik neist maitsevad munal suurepäraselt. See retsept sobib suurepäraselt röstsaiale tupsutamiseks ja lõunasöögi pakkimiseks.

10. Munapopid

Tegijad Uskumatu muna oli geeniuslik idee: pange kõvaks keedetud muna porgandi- või selleripulgale ja nimetage seda munapopiks. Boonuspunktid, kui piserdate veidi oma lemmikmaitseaineid.

Vaadake seda postitust Instagramis

Simone Finkelsteini Nutritioni jagatud postitus (@simone_nutrition)

mis vanuses saadate lapse eelkooli

Munaretseptid õhtusöögiks

11. Juustuburgeri stiilis munad

Kui olete üks neist inimestest, kes paneb ketšup munadel , see saab olema teie moos. See on ülilihtne, kuid natuke väljaspool kasti.

12. Sinki ja juustumuna tassid

Need võiks sama lihtsalt serveerida hommikusöögi ajal. Kuid kuna need sobivad kõige paremini kartuliga (nagu friikartulid), siis arvame, et nad pakuvad kindlat õhtusöögivalikut.

13. Shakshouka (pošeeritud munad vürtsikas punases kastmes)

Võite oma vürtsikat tomatikastet teha nullist ja Šakshouka on ikka üsna lihtne teha. Kuid kui soovite lihtsalt maitsestada mõnda purustatud punast kastet, ei ütle me teie saladust täielikult.

Vaadake seda postitust Instagramis

Sophie jagatud postitus Black Velvet Styling'is (@blackvelvetstyling)

14. Täidetud paprika küpsetatud munadega

Kas mäletate, kui täidetud paprika oli nädala rotatsioonis? Too nad sellega suhteliselt tagasi uus vääne klassikale - lisa muna!

15. Rooskapsas, munad ja peekon

Ei ole rooskapsaste fänn? Tüdruk, me tunneme sind. Kuid juba teate, et peekoni lisamine muudab kõike. Selles lihtsalt maitsev retsept , lisaks peekonile lisate ka mune. * koka suudlus *

16. Lehtpaneeli anšo praad ja munad (ja kartulid)

Säästsime viimase jaoks parima, beebi! See kõik ühes söögikord nõuab veidi rohkem kui lehtpann ja pakub kogu perele meeldivat, valgurikast toitu. Mida võiks ema veel küsida?

17. Deviled Munad

Võimalik, et olete harjunud eelroaks devileeritud munadega, kuid kes ütleb, et te ei saa neid maitsvaid lapsi mõne röstitud rukkileiva ja murulauku piserdada? Ka nende valmistamine ei võta liiga kaua aega. Tõesti, kõige rohkem aega kulub munade keetmisele, kuid see on alustuseks kaheksa minutiline protsess. See retsept on maitsev ja lihtne ning kui teete seda õigesti, määrab see asi teile 20 minutit tagasi. Nautige.

18. Spagetid ja praemunad

See roog on täpselt selline, nagu see kõlab ja enne, kui sellele nina üles keerate, peaksite teadma, et seda esitleti retseptina New York Times . Kõik, mida vajate, on mõned keedetud spagetid, neli muna, oliiviõli, küüslauk ja soovitatud parmesani kriips lisamaitseks lõpus. Sellega ei saa kaotada.

19. Munapuder Nachos

Sulle meeldivad nachod, sulle meeldib juust ja sulle meeldivad munad, miks siis mitte segada neid kolme kokku, visata salsat, ube ja koriandrit (kui soovite) ning nautida munanachose juustu- ja moerooga? See sobib ideaalselt hommikusöögiks, kuid ausalt öeldes saab seda lõuna- ja õhtusöögi ajal sama palju nautida. Tehke sekunditeks piisavalt, sest arvame, et kandideerite mõnda aega.